10.0 km | 01:34:13 | 09:25/km日期: 2021-02-10 09:05 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'40" / 10'04" / 07'21" / 10'25" / 10'46" / 08'00" / 09'07" / 09'58" / 09'24" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'29" (+02'09") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.15 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 10'04" | 00:19'44" |
3 | 07'21" | 00:27'05" |
4 | 10'25" | 00:37'30" |
5 | 10'46" | 00:48'16" |
6 | 08'00" | 00:56'16" |
7 | 09'07" | 01:05'23" |
8 | 09'58" | 01:15'21" |
9 | 09'24" | 01:24'45" |
10.0 | 09'29" | 01:34'14" |