8.1 km | 00:46:18 | 05:44/km日期: 2021-01-25 17:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'18" / 05'37" / 05'35" / 05'38" / 05'45" / 05'40" / 05'46" / 05'56" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+01'59") | 91 / 7091 |
9 | | 03'55" (+00'09") | 80 / 7171 |
10 | | 07'10" (+03'24") | 136 / 7307 |
11 | | 03'48" (+00'02") | 80 / 7387 |
12 | | 07'03" (+03'17") | 143 / 7531 |
13 | | 03'53" (+00'07") | 80 / 7611 |
14 | | 07'03" (+03'17") | 146 / 7757 |
15 | | 03'46" | 80 / 7837 |
16 | | 06'48" (+03'02") | 220 / 8057 |
17 | | 13'59" (+10'13") | 6 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 199.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'37" | 00:12'55" |
3 | 05'35" | 00:18'30" |
4 | 05'38" | 00:24'08" |
5 | 05'45" | 00:29'53" |
6 | 05'40" | 00:35'33" |
7 | 05'46" | 00:41'19" |
8 | 05'56" | 00:47'15" |
8.1 | 06'45" | 00:47'41" |