21.4 km | 02:10:04 | 06:04/km日期: 2021-01-31 15:18 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'22" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'00" / 06'21" / 05'40" / 05'57" / 06'08" / 06'01" / 05'57" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 05'56" / 05'53" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 10710 / 10710 |
2 | | 05'57" | 10694 / 21404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
356.00 km 亞瑟士 TARTHEREDGE-白藍 累積 :
910.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'22" | 00:19'03" |
4 | 06'11" | 00:25'14" |
5 | 06'13" | 00:31'27" |
6 | 06'16" | 00:37'43" |
7 | 06'06" | 00:43'49" |
8 | 06'09" | 00:49'58" |
9 | 06'00" | 00:55'58" |
10 | 06'21" | 01:02'19" |
11 | 05'40" | 01:07'59" |
12 | 05'57" | 01:13'56" |
13 | 06'08" | 01:20'04" |
14 | 06'01" | 01:26'05" |
15 | 05'57" | 01:32'02" |
16 | 05'58" | 01:38'00" |
17 | 06'00" | 01:44'00" |
18 | 06'00" | 01:50'00" |
19 | 06'10" | 01:56'10" |
20 | 05'56" | 02:02'06" |
21 | 05'53" | 02:07'59" |
21.4 | 05'08" | 02:10'04" |