4.1 km | 00:29:51 | 07:14/km日期: 2021-01-28 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'39" / 06'59" / 07'56" / 07'45" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'32") | 421 / 421 |
2 | | 19'13" (+15'16") | 97 / 519 |
3 | | 04'19" (+00'22") | 412 / 932 |
4 | | 19'16" (+15'19") | 115 / 1048 |
5 | | 04'14" (+00'17") | 420 / 1468 |
6 | | 19'39" (+15'42") | 112 / 1581 |
7 | | 04'19" (+00'22") | 413 / 1995 |
8 | | 22'15" (+18'18") | 105 / 2100 |
9 | | 04'19" (+00'22") | 413 / 2514 |
10 | | 19'33" (+15'36") | 112 / 2627 |
11 | | 04'19" (+00'22") | 411 / 3039 |
12 | | 19'06" (+15'09") | 118 / 3157 |
13 | | 04'12" (+00'15") | 421 / 3579 |
14 | | 20'18" (+16'21") | 114 / 3693 |
15 | | 03'57" | 415 / 4108 |
16 | | 09'21" (+05'24") | 15 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'59" | 00:13'38" |
3 | 07'56" | 00:21'34" |
4 | 07'45" | 00:29'19" |
4.1 | 04'17" | 00:29'51" |