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陳懋熒
高雄
ID 366879
8 位追隨者
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陳懋熒
3.8 km
|
00:56:02
|
14:56/km
日期:
2021-01-27 18:10
-
平均心率:
121
-
卡路里:
457 Cal
-
平均步頻:
126
-
溫度:
21°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
普通(46)
Pace: 07'19" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'58"
(00'58")
04'15"
230 / 230
2
01'00"
(01'58")
14:52'51" (+48'36")
1 / 231
3
01'17"
(03'16")
15'24" (+11'09")
83 / 314
4
01'00"
(04'16")
01:21'29" (+17'14")
12 / 327
5
01'51"
(06'08")
04'29" (+00'14")
415 / 742
展開計圈分析
6
01'00"
(07'08")
06'42" (+02'27")
149 / 891
7
01'34"
(08'42")
12'52" (+08'37")
122 / 1014
8
01'00"
(09'42")
13'26" (+09'11")
74 / 1088
9
01'08"
(10'51")
13'42" (+09'27")
83 / 1171
10
01'00"
(11'51")
13'33" (+09'18")
73 / 1245
11
01'15"
(13'07")
13'31" (+09'16")
93 / 1339
12
01'00"
(14'07")
14'14" (+09'59")
70 / 1409
13
00'59"
(15'06")
14'36" (+10'21")
67 / 1476
14
01'00"
(16'06")
13'34" (+09'19")
73 / 1550
15
01'15"
(17'21")
13'44" (+09'29")
91 / 1641
16
01'00"
(18'21")
15'15" (+11'00")
65 / 1707
17
01'18"
(19'39")
17'22" (+13'07")
75 / 1782
18
01'00"
(20'39")
15'47" (+11'32")
63 / 1845
19
01'00"
(21'39")
15'48" (+11'33")
63 / 1909
20
01'00"
(22'39")
15'49" (+11'34")
63 / 1972
21
01'00"
(23'39")
17'12" (+12'57")
58 / 2030
22
01'00"
(24'39")
17'20" (+13'05")
57 / 2088
23
01'00"
(25'39")
20'22" (+16'07")
49 / 2137
24
01'00"
(26'39")
21'46" (+17'31")
45 / 2183
25
01'25"
(28'05")
22'15" (+18'00")
64 / 2247
26
01'00"
(29'05")
17'44" (+13'29")
56 / 2303
27
00'59"
(30'04")
15'36" (+11'21")
63 / 2366
28
01'00"
(31'04")
21'04" (+16'49")
47 / 2414
29
01'29"
(32'34")
18'22" (+14'07")
81 / 2495
30
01'00"
(33'34")
18'49" (+14'34")
53 / 2548
31
01'55"
(35'29")
17'54" (+13'39")
107 / 2656
32
01'00"
(36'29")
17'07" (+12'52")
58 / 2714
33
01'40"
(38'09")
18'59" (+14'44")
87 / 2802
34
01'00"
(39'09")
19'08" (+14'53")
52 / 2854
35
01'03"
(40'13")
20'18" (+16'03")
52 / 2907
36
01'00"
(41'13")
17'37" (+13'22")
56 / 2963
37
01'03"
(42'16")
17'57" (+13'42")
58 / 3022
38
01'00"
(43'16")
17'24" (+13'09")
57 / 3079
39
02'47"
(46'04")
19'15" (+15'00")
145 / 3225
40
01'00"
(47'04")
19'07" (+14'52")
52 / 3277
41
01'35"
(48'40")
19'32" (+15'17")
81 / 3358
42
01'00"
(49'40")
19'12" (+14'57")
52 / 3411
43
01'05"
(50'46")
19'52" (+15'37")
55 / 3466
44
01'00"
(51'46")
19'51" (+15'36")
50 / 3516
45
01'19"
(53'05")
19'25" (+15'10")
68 / 3584
46
01'00"
(54'05")
17'50" (+13'35")
56 / 3640
47
00'47"
(54'53")
18'02" (+13'47")
44 / 3685
48
01'00"
(55'53")
17'24" (+13'09")
57 / 3742
49
00'08"
(56'02")
17'25" (+13'10")
8 / 3751
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
106.58 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳明宏
,
金賀菈
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
3.8
01'27"
00:05'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
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