5.8 km | 01:35:39 | 16:35/km日期: 2021-01-19 08:04 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'14" / 13'26" / 14'03" / 19'09" / 25'33" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'08" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'33" (+12'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" | 764 / 5764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 13'26" | 00:27'40" |
3 | 14'03" | 00:41'43" |
4 | 19'09" | 01:00'52" |
5 | 25'33" | 01:26'25" |
5.8 | 11'02" | 01:34'52" |