7.0 km | 00:33:00 | 04:42/km日期: 2021-01-12 20:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'09" / 04'17" / 04'48" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 04'20" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'27") | 683 / 683 |
2 | | 04'05" | 1000 / 1683 |
3 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 2683 |
4 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 3683 |
5 | | 04'47" (+00'42") | 1000 / 4683 |
6 | | 05'06" (+01'01") | 1000 / 5683 |
7 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 6683 |
8 | | 04'12" (+00'07") | 337 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
502.04 km asics RP4?? 累積 :
174.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'17" | 00:09'26" |
3 | 04'48" | 00:14'14" |
4 | 04'49" | 00:19'03" |
5 | 04'57" | 00:24'00" |
6 | 04'58" | 00:28'58" |
7 | 04'20" | 00:33'18" |
7.0 | 01'37" | 00:33'20" |