8.4 km | 01:14:27 | 08:53/km日期: 2021-01-07 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'42" / 10'07" / 08'33" / 08'23" / 08'14" / 09'47" / 07'27" / 07'21" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'32" (+17'16") | 100 / 1100 |
3 | | 50'37" (+43'21") | 0 / 1101 |
4 | | 08'25" (+01'09") | 1000 / 2101 |
5 | | 08'26" (+01'10") | 1000 / 3101 |
6 | | 08'22" (+01'06") | 1000 / 4101 |
7 | | 08'17" (+01'01") | 1000 / 5101 |
8 | | 09'48" (+02'32") | 1000 / 6101 |
9 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 7101 |
10 | | 07'16" | 1000 / 8101 |
11 | | 07'21" (+00'05") | 262 / 8363 |
12 | | 13'55" (+06'39") | 8 / 8372 |
13 | | 37'08" (+29'52") | 3 / 8375 |
14 | | 15'26" (+08'10") | 1 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 10'07" | 00:21'49" |
3 | 08'33" | 00:30'22" |
4 | 08'23" | 00:38'45" |
5 | 08'14" | 00:46'59" |
6 | 09'47" | 00:56'46" |
7 | 07'27" | 01:04'13" |
8 | 07'21" | 01:11'34" |
8.4 | 07'46" | 01:14'30" |