井思棋 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

井思棋高雄
ID 192463

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4.0 km | 00:28:50 | 07:08/km

日期: 2014-12-26 21:49 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 07'41" / 06'48" / 06'44" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+00'22")

1001 / 1001

2

07'35"

(14'43")

07'36" (+00'51")

996 / 1998

3

06'48"

(21'31")

06'48" (+00'03")

999 / 2997

4

06'50"

(28'21")

06'45"

1011 / 4009

5

00'29"

(28'50")

16'52" (+10'07")

28 / 4038

吃飽好難跑...

12月累積里程 : 13.53 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Thomas Liu, 海豚在轉彎和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'41"	00:14'49"
3	06'48"	00:21'37"
4	06'44"	00:28'21"
4.0	12'37"	00:28'50"

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