8.1 km | 01:13:31 | 09:01/km日期: 2021-01-03 07:54 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'48" / 06'53" / 09'20" / 08'04" / 07'23" / 11'17" / 12'43" / 08'58" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'33") | 667 / 4667 |
6 | | 08'43" (+01'55") | 1000 / 5667 |
7 | | 14'30" (+07'42") | 1000 / 6667 |
8 | | 09'45" (+02'57") | 1000 / 7667 |
9 | | 09'24" (+02'36") | 482 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'53" | 00:13'41" |
3 | 09'20" | 00:23'01" |
4 | 08'04" | 00:31'05" |
5 | 07'23" | 00:38'28" |
6 | 11'17" | 00:49'45" |
7 | 12'43" | 01:02'28" |
8 | 08'58" | 01:11'26" |
8.1 | 15'11" | 01:13'42" |