5.5 km | 00:44:50 | 08:09/km日期: 2020-12-20 16:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 08'39" / 07'55" / 07'53" / 08'07" / 07'32" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+01'10") | 1000 / 1000 | 143 / 79 |
2 | | 08'05" (+00'27") | 1000 / 2000 | 134 / 91 |
3 | | 08'05" (+00'27") | 1000 / 3000 | 138 / 89 |
4 | | 08'11" (+00'33") | 1000 / 4001 | 152 / 80 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5002 | 152 / 85 |
6 | | 08'00" (+00'22") | 497 / 5499 | 123 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'55" | 00:16'34" |
3 | 07'53" | 00:24'27" |
4 | 08'07" | 00:32'34" |
5 | 07'32" | 00:40'06" |
5.5 | 09'28" | 00:44'50" |