許勛閔 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

許勛閔高雄
ID 88567

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半馬 | 02:00:25 | 05:42/km | 第10半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:00:25
總名次	1700 / 16669
分組名次	622 / 5322
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+00'36")

00:54'04"

10 km

(00:54'04")

00:26'44"

15 km

(01:22'40")

00:28'36" (+01'52")

00:58'16" (+04'12")

20 km

(01:52'20")

00:29'40" (+02'56")

Finish

(02:00:25)

日期: 2014-12-21 08:00 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

錶實測22k，21k算破PB了，辛苦練習還是有點代價的

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 補給真的算少，不過天氣夠冷所以還沒關係，前幾k人太多很擠
給 3 星

12月累積里程 : 171.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 簡多多和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

ricky tseng 恭喜完賽!!

2014-12-22 08:43 ·

習慣就好恭喜完賽、讚哦！

2014-12-23 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'12"	00:11'32"
3	05'20"	00:16'52"
4	05'16"	00:22'08"
5	05'12"	00:27'20"
6	05'16"	00:32'36"
7	05'20"	00:37'56"
8	05'16"	00:43'12"
9	05'28"	00:48'40"
10	05'24"	00:54'04"
11	05'28"	00:59'32"
12	05'32"	01:05'04"
13	05'44"	01:10'48"
14	05'36"	01:16'24"
15	06'16"	01:22'40"
16	05'52"	01:28'32"
17	05'44"	01:34'16"
18	06'32"	01:40'48"
19	05'20"	01:46'08"
20	06'12"	01:52'20"
21	05'40"	01:58'00"
21.4	05'58"	02:00'24"

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