3.2 km | 00:43:10 | 13:26/km日期: 2020-12-23 20:11 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 13'12" / 13'57" / 12'37" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+02'26") | 214 / 3214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.37 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
2636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 13'57" | 00:27'09" |
3 | 12'37" | 00:39'46" |
3.2 | 15'03" | 00:43'00" |