5.0 km | 00:25:10 | 05:02/km日期: 2020-12-17 18:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'58" / 05'03" / 05'02" / 06'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'04") | 637 / 637 |
2 | | 05'16" (+00'39") | 565 / 1202 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 571 / 1774 |
4 | | 04'41" (+00'04") | 599 / 2373 |
5 | | 04'37" | 602 / 2976 |
6 | | 07'35" (+02'58") | 464 / 3441 |
7 | | 06'07" (+01'30") | 494 / 3935 |
8 | | 05'49" (+01'12") | 528 / 4464 |
9 | | 06'56" (+02'19") | 174 / 4638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
463.30 km Mizuno wave. rider. 20 Fuji 累積 :
991.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'03" | 00:10'01" |
3 | 05'02" | 00:15'03" |
4 | 06'19" | 00:21'22" |
4.6 | 05'38" | 00:24'58" |