10.0 km | 00:50:58 | 05:04/km日期: 2020-12-11 08:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9532 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'21" / 05'12" / 05'00" / 04'41" / 04'43" / 05'18" / 04'49" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'37") | 1004 / 1004 | 171 / 99 |
2 | | 05'31" (+01'15") | 1008 / 2013 | 180 / 100 |
3 | | 05'18" (+01'02") | 1008 / 3021 | 183 / 102 |
4 | | 05'09" (+00'53") | 1008 / 4029 | 186 / 103 |
5 | | 04'58" (+00'42") | 1005 / 5035 | 189 / 106 |
6 | | 04'38" (+00'22") | 1009 / 6044 | 193 / 111 |
7 | | 04'40" (+00'24") | 1008 / 7052 | 191 / 111 |
8 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 8052 | 191 / 99 |
9 | | 04'49" (+00'33") | 1010 / 9063 | 191 / 108 |
10 | | 04'16" | 1008 / 10072 | 195 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 05'21" | 00:16'46" |
4 | 05'12" | 00:21'58" |
5 | 05'00" | 00:26'58" |
6 | 04'41" | 00:31'39" |
7 | 04'43" | 00:36'22" |
8 | 05'18" | 00:41'40" |
9 | 04'49" | 00:46'29" |
10 | 04'20" | 00:50'49" |
10.0 | 04'05" | 00:50'58" |