7.1 km | 00:38:14 | 05:22/km日期: 2020-12-09 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'28" / 05'03" / 05'40" / 05'22" / 05'36" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'01") | 943 / 1943 |
3 | | 06'55" (+01'55") | 287 / 2231 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 3231 |
5 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4231 |
6 | | 05'45" (+00'45") | 25 / 4257 |
7 | | 07'17" (+02'17") | 248 / 4505 |
8 | | 05'00" | 985 / 5490 |
9 | | 07'36" (+02'36") | 130 / 5620 |
10 | | 05'00" | 1000 / 6620 |
11 | | 06'29" (+01'29") | 491 / 7111 |
12 | | 05'44" (+00'44") | 4 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 05'28" | 00:15'57" |
4 | 05'03" | 00:21'00" |
5 | 05'40" | 00:26'40" |
6 | 05'22" | 00:32'02" |
7 | 05'36" | 00:37'38" |
7.1 | 05'18" | 00:38'15" |