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![]() 日期: 2014-12-13 15:24 - 地點: 五股-水漾-三信路 - 天氣: 逆風又冷又渴又餓 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% Pace: 05'20" / 05'36" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'20" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 08'20" / · ![]() · ![]() 原本設定20,結果沒帶補給,很明顯12k時開始口很乾,肚子很餓,整個速度都降下來,要拉快拉不快,但整體心跳是很穩定,不會有很喘的感覺,可能是練間歇的幫助,最後回程到17k就停了,剛好經過華航路跑補給站,原本是要一杯水,直接給我一瓶,真感謝。不過也可以測一下,表示富邦馬我可以10k後在進補給站就好~ 12月累積里程 : 71.51 km ![]() GPX 上傳 | 9 years ago
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