4.7 km | 01:57:34 | 25:01/km日期: 2020-12-05 19:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 18'37" / 24'07" / 40'20" / 16'41" / 25'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'22" (+35'04") | 2 / 2 |
2 | | 10'18" | 2 / 5 |
3 | | 18'32" (+08'14") | 1000 / 1005 |
4 | | 24'08" (+13'50") | 1000 / 2005 |
5 | | 40'17" (+29'59") | 1000 / 3005 |
6 | | 16'45" (+06'27") | 1000 / 4005 |
7 | | 25'30" (+15'12") | 694 / 4699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 24'07" | 00:42'44" |
3 | 40'20" | 01:23'04" |
4 | 16'41" | 01:39'45" |
4.7 | 25'26" | 01:57'33" |