5.3 km | 00:43:17 | 08:13/km日期: 2020-12-01 22:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5878 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'46" / 05'43" / 05'54" / 56'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 | 185 / 93 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2001 | 184 / 97 |
3 | | 05'52" (+00'20") | 1001 / 3002 | 181 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 1001 / 4004 | 181 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'32") | 1001 / 5005 | 177 / 92 |
6 | | 55'43" (+50'11") | 254 / 5260 | 40 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.00 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'24" | 00:11'05" |
3 | 05'46" | 00:16'51" |
4 | 05'43" | 00:22'34" |
5 | 05'54" | 00:28'28" |
5.3 | 56'52" | 00:43'17" |