5.0 km | 00:50:32 | 10:04/km日期: 2020-11-26 20:39 - 平均心率: 110 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'21" / 08'40" / 09'34" / 08'49" / 11'54" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+04'24") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 08'40" | 00:20'01" |
3 | 09'34" | 00:29'35" |
4 | 08'49" | 00:38'24" |
5 | 11'54" | 00:50'18" |
5.0 | 13'15" | 00:50'32" |