5.8 km | 01:30:27 | 15:37/km日期: 2020-11-29 15:54 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 101 - 踏頻: 61 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 13'38" / 16'29" / 13'39" / 18'14" / 15'55" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 15'57" (+00'23") | 786 / 5786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.36 km salomon野跑鞋 WINGS FLYTE 2競技綠 UK9 累積 :
513.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 16'29" | 00:30'07" |
3 | 13'39" | 00:43'46" |
4 | 18'14" | 01:02'00" |
5 | 15'55" | 01:17'55" |
5.8 | 15'58" | 01:30'29" |