9.2 km | 01:15:17 | 08:10/km日期: 2020-11-29 16:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'18" / 09'27" / 10'01" / 08'20" / 09'57" / 09'11" / 11'20" / 08'06" / 13'36" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'05" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'17" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'00" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'15" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'18" (+00'18") | 1158 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'27" | 00:17'45" |
3 | 10'01" | 00:27'46" |
4 | 08'20" | 00:36'06" |
5 | 09'57" | 00:46'03" |
6 | 09'11" | 00:55'14" |
7 | 11'20" | 01:06'34" |
8 | 08'06" | 01:14'40" |
9 | 13'36" | 01:28'16" |
9.2 | 07'43" | 01:29'51" |