12.8 km | 01:54:50 | 08:59/km日期: 2020-11-29 07:15 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 22944 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 09'01" / 08'19" / 07'35" / 08'46" / 07'52" / 09'17" / 08'00" / 07'51" / 09'29" / 09'12" / 10'41" / 09'07" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+01'25") | 1006 / 1006 | 183 / 60 |
2 | | 08'14" (+00'41") | 1010 / 2016 | 191 / 63 |
3 | | 07'33" | 1002 / 3019 | 177 / 74 |
4 | | 08'45" (+01'12") | 1001 / 4021 | 191 / 59 |
5 | | 07'51" (+00'18") | 1001 / 5022 | 195 / 65 |
6 | | 09'14" (+01'41") | 1005 / 6028 | 200 / 54 |
7 | | 08'02" (+00'29") | 1005 / 7033 | 186 / 66 |
8 | | 07'45" (+00'12") | 1001 / 8035 | 184 / 69 |
9 | | 09'28" (+01'55") | 1000 / 9035 | 216 / 48 |
10 | | 09'16" (+01'43") | 1005 / 10041 | 207 / 51 |
11 | | 10'36" (+03'03") | 1002 / 11044 | 207 / 45 |
12 | | 09'04" (+01'31") | 1005 / 12049 | 213 / 51 |
13 | | 12'21" (+04'48") | 773 / 12823 | 229 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'19" | 00:17'20" |
3 | 07'35" | 00:24'55" |
4 | 08'46" | 00:33'41" |
5 | 07'52" | 00:41'33" |
6 | 09'17" | 00:50'50" |
7 | 08'00" | 00:58'50" |
8 | 07'51" | 01:06'41" |
9 | 09'29" | 01:16'10" |
10 | 09'12" | 01:25'22" |
11 | 10'41" | 01:36'03" |
12 | 09'07" | 01:45'10" |
12.8 | 12'29" | 01:54'50" |