10.0 km | 01:12:35 | 07:15/km日期: 2020-11-29 06:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'14" / 08'00" / 07'09" / 06'52" / 07'18" / 06'33" / 06'26" / 06'23" / 07'06" / 07'28" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'44" (+02'22") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.00 km acics Tarther 5 累積 :
1385.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'00" | 00:17'14" |
3 | 07'09" | 00:24'23" |
4 | 06'52" | 00:31'15" |
5 | 07'18" | 00:38'33" |
6 | 06'33" | 00:45'06" |
7 | 06'26" | 00:51'32" |
8 | 06'23" | 00:57'55" |
9 | 07'06" | 01:05'01" |
10 | 07'28" | 01:12'29" |
10.0 | 09'24" | 01:12'36" |