| 買單車一年多,🚴♂️首次報名單車活動
兩週沒騎車,直接從家裡騎過去會場鄭南光紀念館
大約半小時,12.5k
會場看來剛整理過,一整個碎石停車場,單車只能用牽又傷卡鞋,這場地不ok....😅
拍照後到公司休息帳蓬與同事哈拉
公司另有準備補給品,揪甘心
三個組別,看來總共近千人
主辦時間掌握不太好
80k組拖到07:17才出發,慢七分鐘
先攻五指山,前面與一位同位ASTER車友聊天慢騎,後來竟也認真攻頂
體力用掉大半,回北埔市區有些虛掉
寶山路就先是左大腿有狀況
過雙胞胎井攻新湖路二段上坡不久,雙大腿都抽筋😅😬
之後抽好幾輪....還被車友拯救
最後台三線上坡直接用牽滴...
首次的鐵馬活動"掉漆"完成😅😅😅
回會場拿物完,抽獎也沒中
回休息帳再吃公司準備完賽餅及客家菜包,還有備素的💓👍,真用心
本想再騎回家(也還不到100k),但車今天狀態太差,連絡克利斯,幫我載
並一起在北埔午餐,並用掉百元卷,再回家
到家時又再雙大腿抽筋,真是有完沒完😆,也太遜惹
PS;補站只有香蕉,橘子,運動飲料及水,而志工人數不足,有些小狀況
折返點無晶片感應,只有起終點有
距離數因寶二不能使用,少繞約10k,但也才64k
只能說這是單車活動,非有名次獎的賽事
獎牌設計有質感🏅
#破了兩年來最少月騎紀錄...😆
感謝公司幫忙團報,免費有得吃有得拿
感謝大會辛苦工人員
感謝老天給那好天氣👍
感謝車友救援給BCAA及香蕉,台灣處處有溫情💓
感謝克利斯陪吃午餐及載我回家 賽後評分: 優點:車衣贈品送得很好又實用,路線風景美,拍照點多,抽獎獎品很多
缺點:會場為碎石停車場,很不友善;賽前改路線,少了10K;水站補給很簡單 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 27.1 | -0.7 % | 2 | 28.1 | 1.4 % | 3 | 26.7 | 1.3 % | 4 | 26.5 | 2.3 % | 5 | 36.7 | -0.9 % | 6 | 21.6 | 1.4 % | 7 | 29.0 | 1.6 % | 8 | 14.1 | 2.5 % | 9 | 21.8 | 3.4 % | 10 | 20.1 | 4.1 % | 11 | 51.4 | -6.6 % | 12 | 40.0 | -1.5 % | 13 | 1.3 | 2.8 % | 14 | 23.7 | -2.5 % | 15 | 22.1 | 4.4 % | 16 | 18.5 | 3.4 % | 17 | 29.8 | -1.9 % | 18 | 28.3 | 1.9 % | 19 | 20.5 | 3.2 % | 20 | 18.6 | 4.0 % | 21 | 13.7 | 5.1 % | 22 | 12.0 | 6.8 % | 23 | 9.0 | 9.2 % | 24 | 7.9 | 12.6 % | 25 | 8.6 | 9.9 % | 26 | 23.4 | -8.3 % | 27 | 36.4 | -12.7 % | 28 | 47.4 | -10.4 % | 29 | 42.9 | -6.6 % | 30 | 46.2 | -4.6 % | 31 | 45.0 | -4.5 % | 32 | 37.9 | -2.7 % | 33 | 35.6 | -2.6 % | 34 | 20.6 | 4.2 % | 35 | 35.3 | -2.9 % | 36 | 36.7 | -2.7 % | 37 | 20.1 | 4.2 % | 38 | 34.0 | -1.7 % | 39 | 20.1 | 5.4 % | 40 | 17.1 | -5.2 % | 41 | 18.3 | 4.4 % | 42 | 32.4 | -8.0 % | 43 | 13.2 | 7.6 % | 44 | 16.0 | 4.3 % | 45 | 19.5 | 4.6 % | 46 | 19.6 | 2.7 % | 47 | 26.3 | -2.0 % | 48 | 29.5 | -2.0 % | 49 | 19.7 | -7.2 % | 50 | 28.8 | -5.0 % | 51 | 30.0 | -1.4 % | 52 | 14.3 | 4.1 % | 53 | 5.6 | 7.7 % | 54 | 18.2 | -3.3 % | 55 | 19.9 | 4.0 % | 56 | 8.7 | 3.6 % | 57 | 25.4 | -4.3 % | 58 | 29.0 | -2.1 % | 59 | 29.8 | -3.6 % | 60 | 31.6 | -2.6 % | 61 | 16.5 | -2.5 % | 62 | 28.3 | -4.0 % | 63 | 11.1 | 2.4 % | 64 | 18.3 | 1.4 % | 65 | 18.1 | -1.1 % | 66 | 14.2 | 4.2 % | 67 | 14.7 | 2.6 % | 68 | 18.0 | 2.2 % | 69 | 29.5 | -2.5 % | 70 | 14.8 | 2.8 % | 71 | 29.8 | -1.7 % | 72 | 21.6 | -1.4 % | 73 | 19.1 | 1.8 % | 74 | 4.5 | 2.9 % | 75 | 12.1 | 2.9 % | 76 | 29.8 | -2.8 % | 77 | 9.4 | 3.9 % | 76.8 | -4.8 | 1.7 % |
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