6.5 km | 00:44:59 | 06:53/km日期: 2020-11-17 22:02 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 05'28" / 05'31" / 06'14" / 06'01" / 06'19" / 07'50" / 07'12" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 | 165 / 109 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2000 | 168 / 103 |
3 | | 06'19" (+00'50") | 1002 / 3002 | 171 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'38") | 1001 / 4004 | 171 / 95 |
5 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 5005 | 168 / 92 |
6 | | 08'41" (+03'12") | 1001 / 6006 | 187 / 61 |
7 | | 11'49" (+06'20") | 519 / 6526 | 208 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'31" | 00:10'59" |
3 | 06'14" | 00:17'13" |
4 | 06'01" | 00:23'14" |
5 | 06'19" | 00:29'33" |
6 | 07'50" | 00:37'23" |
7 | 07'12" | 00:44'35" |
6.5 | 00'-50" | 00:44'59" |