6.7 km | 02:21:14 | 21:08/km日期: 2020-11-22 08:57 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 17'10" / 14'30" / 28'31" / 23'53" / 20'18" / 21'52" / 21'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+04'09") | 657 / 657 |
2 | | 14'20" | 1000 / 1657 |
3 | | 26'04" (+11'44") | 1000 / 2657 |
4 | | 25'39" (+11'19") | 839 / 3497 |
5 | | 20'12" (+05'52") | 14 / 3511 |
6 | | 20'23" (+06'03") | 1000 / 4511 |
7 | | 19'19" (+04'59") | 1000 / 5511 |
8 | | 24'12" (+09'52") | 1000 / 6511 |
9 | | 17'11" (+02'51") | 168 / 6680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 14'30" | 00:31'40" |
3 | 28'31" | 01:00'11" |
4 | 23'53" | 01:24'04" |
5 | 20'18" | 01:44'22" |
6 | 21'52" | 02:06'14" |
6.7 | 21'46" | 02:21'03" |