5.0 km | 00:26:04 | 05:12/km日期: 2020-11-22 07:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'19") | 1009 / 1009 | 172 / 106 |
2 | | 05'07" | 1009 / 2018 | 172 / 113 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1001 / 3019 | 174 / 111 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1008 / 4028 | 174 / 109 |
5 | | 04'57" | 1002 / 5031 | 175 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.32 km Nike Zoom Fly SP Fast 累積 :
860.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 05'10" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'01" | 00:26'03" |
5.0 | 05'33" | 00:26'04" |