5.6 km | 00:31:12 | 05:36/km日期: 2020-11-21 19:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'39" / 05'47" / 05'56" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'02") | 390 / 390 |
2 | | 05'16" (+00'07") | 441 / 832 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 430 / 1262 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 450 / 1713 |
5 | | 05'09" | 446 / 2159 |
6 | | 05'39" (+00'30") | 437 / 2597 |
7 | | 05'45" (+00'36") | 432 / 3029 |
8 | | 06'00" (+00'51") | 433 / 3463 |
9 | | 05'40" (+00'31") | 422 / 3885 |
10 | | 05'48" (+00'39") | 420 / 4306 |
11 | | 05'52" (+00'43") | 419 / 4725 |
12 | | 05'47" (+00'38") | 413 / 5138 |
13 | | 05'18" (+00'09") | 419 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.00 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'13" | 00:10'54" |
3 | 05'39" | 00:16'33" |
4 | 05'47" | 00:22'20" |
5 | 05'56" | 00:28'16" |
5.6 | 05'15" | 00:31'12" |