12.0 km | 01:04:16 | 05:21/km日期: 2020-11-19 21:51 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'19" / 06'38" / 05'32" / 05'06" / 05'18" / 05'24" / 05'17" / 04'58" / 05'13" / 2533'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 999 / 999 |
2 | | 05'18" | 11002 / 12002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'54" | 00:11'46" |
3 | 05'19" | 00:17'05" |
4 | 06'38" | 00:23'43" |
5 | 05'32" | 00:29'15" |
6 | 05'06" | 00:34'21" |
7 | 05'18" | 00:39'39" |
8 | 05'24" | 00:45'03" |
9 | 05'17" | 00:50'20" |
10 | 04'58" | 00:55'18" |
11 | 05'13" | 01:00'31" |
12.0 | 05'03" | 01:05'35" |