5.7 km | 00:35:05 | 06:12/km日期: 2020-11-19 19:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 05'22" / 06'41" / 06'28" / 06'37" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'07") | 766 / 766 |
2 | | 30'13" (+25'03") | 49 / 816 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1816 |
4 | | 05'28" (+00'18") | 219 / 2036 |
5 | | 01:11'08" (+05'58") | 21 / 2057 |
6 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 3057 |
7 | | 05'22" (+00'12") | 545 / 3602 |
8 | | 29'57" (+24'47") | 46 / 3648 |
9 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4648 |
10 | | 05'13" (+00'03") | 171 / 4820 |
11 | | 33'14" (+28'04") | 44 / 4865 |
12 | | 05'10" | 785 / 5650 |
13 | | 16'51" (+11'41") | 8 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.78 km 亞瑟士 GEL-Kayano 26 累積 :
977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'22" | 00:12'02" |
3 | 06'41" | 00:18'43" |
4 | 06'28" | 00:25'11" |
5 | 06'37" | 00:31'48" |
5.7 | 05'09" | 00:35'12" |