10.6 km | 00:58:27 | 05:32/km日期: 2020-11-17 17:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 06'22" / 04'49" / 05'38" / 05'49" / 05'23" / 06'00" / 04'42" / 06'51" / 05'58" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'07" (+00'01") | 1200 / 2809 |
3 | | 07'11" (+03'05") | 695 / 3504 |
4 | | 04'06" | 1200 / 4704 |
5 | | 07'41" (+03'35") | 650 / 5354 |
6 | | 04'07" (+00'01") | 1200 / 6554 |
7 | | 08'11" (+04'05") | 610 / 7165 |
8 | | 04'08" (+00'02") | 1200 / 8365 |
9 | | 08'35" (+04'29") | 581 / 8947 |
10 | | 05'56" (+01'50") | 1609 / 10556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km ASICS 虎走3 累積 :
563.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'22" | 00:12'05" |
3 | 04'49" | 00:16'54" |
4 | 05'38" | 00:22'32" |
5 | 05'49" | 00:28'21" |
6 | 05'23" | 00:33'44" |
7 | 06'00" | 00:39'44" |
8 | 04'42" | 00:44'26" |
9 | 06'51" | 00:51'17" |
10 | 05'58" | 00:57'15" |
10.6 | 05'45" | 01:00'27" |