12.0 km | 01:30:45 | 07:34/km日期: 2020-11-14 05:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'15" / 08'13" / 07'10" / 08'56" / 07'46" / 07'52" / 07'17" / 08'15" / 06'31" / 12'15" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'12" (+01'57") | 985 / 11985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km 母子鱷魚 黃色 累積 :
8733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'15" | 00:12'43" |
3 | 08'13" | 00:20'56" |
4 | 07'10" | 00:28'06" |
5 | 08'56" | 00:37'02" |
6 | 07'46" | 00:44'48" |
7 | 07'52" | 00:52'40" |
8 | 07'17" | 00:59'57" |
9 | 08'15" | 01:08'12" |
10 | 06'31" | 01:14'43" |
11 | 12'15" | 01:26'58" |
12.0 | 08'17" | 01:35'08" |