| 297 m | 00:05:53 | 01:59/100m日期: 2020-11-13 15:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 46'39" (+46'12") | | 1 | 3 | | 23'19" (+22'52") | | 1 | 4 | | 55'33" (+55'05") | | 1 | 5 | | 27'46" (+27'18") | | 1 |
6 | | 18'31" (+18'03") | | 1 | 7 | | 11'06" (+10'38") | | 1 | 8 | | 08'20" (+07'52") | | 1 | 9 | | 05'33" (+05'05") | | 1 | 10 | | 04'37" (+04'10") | | 1 | 11 | | 03'52" (+03'24") | | 1 | 12 | | 03'28" (+03'00") | | 1 | 13 | | 03'16" (+02'48") | | 1 | 14 | | 02'58" (+02'30") | | 1 | 15 | | 03'01" (+02'34") | 40 | 41 | 16 | | 02'49" (+02'21") | 40 | 41 | 17 | | 02'49" (+02'21") | 39 | 40 | 18 | | 02'52" (+02'24") | 39 | 40 | 19 | | 02'43" (+02'16") | 39 | 40 | 20 | | 02'49" (+02'21") | 38 | 39 | 21 | | 02'38" (+02'11") | 38 | 39 | 22 | | 02'27" (+01'59") | 38 | 39 | 23 | | 02'24" (+01'57") | 38 | 39 | 24 | | 02'20" (+01'53") | 38 | 39 | 25 | | 02'13" (+01'45") | 38 | 39 | 26 | | 02'13" (+01'45") | 38 | 39 | 27 | | 02'08" (+01'40") | 38 | 39 | 28 | | 01'59" (+01'31") | 39 | 40 | 29 | | 02'00" (+01'32") | 40 | 41 | 30 | | 01'56" (+01'28") | 40 | 41 | 31 | | 01'48" (+01'20") | 40 | 41 | 32 | | 01'51" (+01'23") | 39 | 40 | 33 | | 01'48" (+01'20") | 39 | 40 | 34 | | 01'46" (+01'18") | 39 | 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01'04" (+00'36") | 25 | 26 | 281 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 282 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 283 | | 01'19" (+00'51") | 29 | 30 | 284 | | 01'19" (+00'51") | 29 | 30 | 285 | | 00'48" (+00'21") | 32 | 33 | 286 | | 01'46" (+01'18") | 37 | 38 | 287 | | 01'46" (+01'18") | 37 | 38 | 288 | | 01'45" (+01'17") | 38 | 39 | 289 | | 01'46" (+01'18") | 38 | 39 | 290 | | 01'46" (+01'18") | 38 | 39 | 291 | | 01'46" (+01'18") | 39 | 40 | 292 | | 02'33" (+02'06") | 38 | 39 | 293 | | 02'36" (+02'08") | 38 | 39 | 294 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 295 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 296 | | 02'33" (+02'06") | 36 | 37 | 297 | | 02'36" (+02'08") | 36 | 37 | 298 | | 02'36" (+02'08") | 35 | 36 | 299 | | 02'33" (+02'06") | 35 | 36 | 300 | | 02'36" (+02'08") | 34 | 35 | 301 | | 02'33" (+02'06") | 34 | 35 | 302 | | 02'36" (+02'08") | 34 | 35 | 303 | | 02'36" (+02'08") | 36 | 37 | 304 | | 02'33" (+02'06") | 36 | 37 | 305 | | 02'36" (+02'08") | 36 | 37 | 306 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 307 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 308 | | 02'33" (+02'06") | 38 | 39 | 309 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 310 | | 00'42" (+00'14") | 37 | 38 | 311 | | 02'36" (+02'08") | 36 | 37 | 312 | | 02'33" (+02'06") | 36 | 37 | 313 | | 02'36" (+02'08") | 34 | 35 | 314 | | 02'33" (+02'06") | 34 | 35 | 315 | | 02'36" (+02'08") | 34 | 35 | 316 | | 02'36" (+02'08") | 29 | 30 | 317 | | 02'33" (+02'06") | 29 | 30 | 318 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 319 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 320 | | 00'40" (+00'12") | 27 | 28 | 321 | | 00'51" (+00'23") | 26 | 27 | 322 | | 00'51" (+00'23") | 26 | 27 | 323 | | 01'04" (+00'36") | 25 | 26 | 324 | | 01'04" (+00'36") | 25 | 26 | 325 | | 01'04" (+00'36") | 25 | 26 | 326 | | 01'04" (+00'37") | 25 | 26 | 327 | | 01'43" (+01'15") | 26 | 27 | 328 | | 01'42" (+01'14") | 26 | 27 | 329 | | 01'20" (+00'52") | 29 | 30 | 330 | | 01'45" (+01'17") | 31 | 32 | 331 | | 01'46" (+01'18") | 31 | 32 | 332 | | 01'46" (+01'18") | 34 | 35 | 333 | | 01'46" (+01'18") | 37 | 38 | 334 | | 01'45" (+01'17") | 37 | 38 | 335 | | 01'46" (+01'18") | 41 | 42 | 336 | | 01'46" (+01'18") | 41 | 42 | 337 | | 01'46" (+01'18") | 41 | 42 | 338 | | 01'45" (+01'17") | 41 | 42 | 339 | | 01'46" (+01'18") | 40 | 41 | 340 | | 01'46" (+01'18") | 40 | 41 | 341 | | 01'46" (+01'18") | 38 | 39 | 342 | | 01'45" (+01'17") | 38 | 39 | 343 | | 02'36" (+02'08") | 39 | 40 | 344 | | 02'36" (+02'08") | 39 | 40 | 345 | | 02'33" (+02'06") | 39 | 40 | 346 | | 05'12" (+04'44") | 39 | 41 | 347 | | 02'36" (+02'08") | 29 | 30 | 348 | | 02'33" (+02'06") | 29 | 30 | 349 | | 02'36" (+02'08") | 29 | 30 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.72 km |
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