8.2 km | 00:46:02 | 05:37/km日期: 2020-11-10 05:34 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 05'43" / 05'33" / 05'54" / 05'31" / 05'53" / 05'28" / 05'29" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'43" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 05'54" | 00:23'26" |
5 | 05'31" | 00:28'57" |
6 | 05'53" | 00:34'50" |
7 | 05'28" | 00:40'18" |
8 | 05'29" | 00:45'47" |
8.2 | 06'37" | 00:47'00" |