徐永一 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:00 | 05:46/km | 第12半馬

2020 板橋馬拉松

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:28'45" (+00'53")

15 km

(01:27'48")

00:31'11" (+03'19")

01:02'59" (+06'22")

20 km

(01:59'36")

00:31'48" (+03'56")

Finish

(02:02:00)

日期: 2020-11-08 06:50 - 地點: 浮州橋 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

台北市

徐永一

·

GPS突然暫停
2小時04分完赛🏃‍♂️

賽後評分: 👍👍
給 4 星

11月累積里程 : 91.02 km

Nike Zoom Fly 3 累積 : 256.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

徐永一和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'14"	00:11'08"
3	05'26"	00:16'34"
4	05'39"	00:22'13"
5	05'39"	00:27'52"
6	05'38"	00:33'30"
7	05'44"	00:39'14"
8	06'00"	00:45'14"
9	05'36"	00:50'50"
10	05'47"	00:56'37"
11	06'09"	01:02'46"
12	06'17"	01:09'03"
13	06'03"	01:15'06"
14	06'21"	01:21'27"
15	06'21"	01:27'48"
16	06'08"	01:33'56"
17	06'27"	01:40'23"
18	06'21"	01:46'44"
19	06'45"	01:53'29"
20	06'07"	01:59'36"
20.4	06'02"	02:02'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km