8.2 km | 00:53:24 | 06:32/km日期: 2020-07-28 23:33 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'52" / 06'05" / 06'24" / 06'47" / 05'57" / 06'27" / 07'02" / 06'51" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1014 / 1014 | 178 / 94 |
2 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 2015 | 162 / 97 |
3 | | 06'37" (+00'44") | 1001 / 3016 | 174 / 86 |
4 | | 06'54" (+01'01") | 1002 / 4019 | 174 / 82 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 1002 / 5021 | 174 / 94 |
6 | | 06'54" (+01'01") | 1000 / 6022 | 174 / 82 |
7 | | 07'03" (+01'10") | 1000 / 7022 | 174 / 81 |
8 | | 06'26" (+00'33") | 1005 / 8028 | 172 / 89 |
9 | | 07'05" (+01'12") | 141 / 8169 | 170 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'05" | 00:11'57" |
3 | 06'24" | 00:18'21" |
4 | 06'47" | 00:25'08" |
5 | 05'57" | 00:31'05" |
6 | 06'27" | 00:37'32" |
7 | 07'02" | 00:44'34" |
8 | 06'51" | 00:51'25" |
8.2 | 11'41" | 00:53'24" |