9.1 km | 02:14:58 | 14:47/km日期: 2020-11-03 17:49 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 17'08" / 16'21" / 13'40" / 10'28" / 18'44" / 10'12" / 27'20" / 00'03" / 18'51" / 02'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'37" (+07'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'19" (+09'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'31" | 127 / 9127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'08" | 00:17'08" |
2 | 16'21" | 00:33'29" |
3 | 13'40" | 00:47'09" |
4 | 10'28" | 00:57'37" |
5 | 18'44" | 01:16'21" |
6 | 10'12" | 01:26'33" |
7 | 27'20" | 01:53'53" |
8 | 00'03" | 01:53'56" |
9 | 18'51" | 02:12'47" |
9.1 | 02'28" | 02:13'06" |