| 第一次跑完兩眼發黑... 快站不住了...
這場對我這種小嫩嫩來說實在太硬斗...
很佩服這場跑全馬的人, 太厲害了
對我來說, 至少我做到2次上下坡都沒有用走的, 但也跑得我七葷八素的...
還好最後有在關門時間內回來, 3個小時好像不太夠呀 XD 賽前宣言: 盡興, 完跑 賽後評分: 很特別的一場路跑, 幾乎都在軍校內, 只有步校到預校有跑到大馬路上 給 5 星 ![5](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore5.png) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.06 km ![](images/shoe.png) MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 801.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 11'01" | 00:11'01" | 2 | 08'01" | 00:19'02" | 3 | 07'33" | 00:26'35" | 4 | 07'10" | 00:33'45" | 5 | 06'32" | 00:40'17" | 6 | 06'39" | 00:46'56" | 7 | 06'34" | 00:53'30" | 8 | 07'13" | 01:00'43" | 9 | 06'54" | 01:07'37" | 10 | 07'02" | 01:14'39" | 11 | 07'23" | 01:22'02" | 12 | 06'54" | 01:28'56" | 13 | 06'55" | 01:35'51" | 14 | 07'10" | 01:43'01" | 15 | 08'34" | 01:51'35" | 16 | 07'54" | 01:59'29" | 17 | 08'48" | 02:08'17" | 18 | 09'08" | 02:17'25" | 19 | 09'03" | 02:26'28" | 20 | 08'06" | 02:34'34" | 21 | 07'58" | 02:42'32" | 22 | 08'20" | 02:50'52" | 22.2 | 07'56" | 02:52'08" |
|