7.1 km | 00:43:11 | 06:06/km日期: 2020-10-24 16:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7374 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'23" / 05'40" / 05'49" / 06'01" / 06'22" / 05'58" / 06'32" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'42") | 1004 / 1004 | 170 / 91 |
2 | | 05'40" | 1006 / 2011 | 172 / 101 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1006 / 3017 | 172 / 101 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 1008 / 4025 | 169 / 98 |
5 | | 06'19" (+00'39") | 1006 / 5032 | 169 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'16") | 1003 / 6036 | 173 / 96 |
7 | | 06'29" (+00'49") | 1006 / 7042 | 168 / 91 |
8 | | 05'40" | 64 / 7107 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'40" | 00:12'03" |
3 | 05'49" | 00:17'52" |
4 | 06'01" | 00:23'53" |
5 | 06'22" | 00:30'15" |
6 | 05'58" | 00:36'13" |
7 | 06'32" | 00:42'45" |
7.1 | 06'41" | 00:43'11" |