4.3 km | 00:40:36 | 09:33/km日期: 2020-03-14 17:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'31" / 08'19" / 08'53" / 09'01" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+04'04") | 251 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'19" | 00:17'50" |
3 | 08'53" | 00:26'43" |
4 | 09'01" | 00:35'44" |
4.3 | 12'24" | 00:38'51" |