7.5 km | 00:47:05 | 06:16/km日期: 2020-10-23 21:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 03'32" / 03'20" / 04'24" / 03'00" / 02'31" / 02'15" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'19" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'00" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'40" (+13'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'25" (+22'10") | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'20" | 00:06'52" |
3 | 04'24" | 00:11'16" |
4 | 03'00" | 00:14'16" |
5 | 02'31" | 00:16'47" |
6 | 02'15" | 00:19'02" |
7.5 | 01'32" | 00:21'21" |