7.0 km | 00:40:33 | 05:46/km日期: 2020-10-14 22:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'48" / 05'50" / 05'45" / 05'40" / 05'27" / 27'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'18") | 1001 / 1001 | 155 / 112 |
2 | | 05'45" (+00'20") | 1002 / 2004 | 156 / 111 |
3 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 3004 | 156 / 108 |
4 | | 05'58" (+00'33") | 1002 / 4006 | 157 / 106 |
5 | | 05'52" (+00'27") | 1003 / 5009 | 156 / 108 |
6 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 6012 | 157 / 111 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7012 | 159 / 115 |
8 | | 05'57" (+00'32") | 16 / 7029 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 05'48" | 00:17'03" |
4 | 05'50" | 00:22'53" |
5 | 05'45" | 00:28'38" |
6 | 05'40" | 00:34'18" |
7 | 05'27" | 00:39'45" |
7.0 | 27'18" | 00:40'33" |