7.3 km | 00:38:52 | 05:20/km日期: 2020-10-22 05:44 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'29" / 05'01" / 05'14" / 05'41" / 05'00" / 05'05" / 05'14" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1003 / 1003 | 168 / 106 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1002 / 2006 | 168 / 115 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 3006 | 166 / 113 |
4 | | 05'45" (+00'39") | 1002 / 4008 | 166 / 104 |
5 | | 05'06" | 1002 / 5011 | 164 / 118 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1002 / 6013 | 166 / 113 |
7 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 7014 | 168 / 114 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 272 / 7286 | 167 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'01" | 00:10'30" |
3 | 05'14" | 00:15'44" |
4 | 05'41" | 00:21'25" |
5 | 05'00" | 00:26'25" |
6 | 05'05" | 00:31'30" |
7 | 05'14" | 00:36'44" |
7.3 | 07'25" | 00:38'52" |