5.1 km | 00:24:23 | 04:48/km日期: 2020-10-14 05:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'13" / 04'47" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'43") | 410 / 410 |
2 | | 05'04" (+00'27") | 404 / 815 |
3 | | 04'54" (+00'17") | 418 / 1233 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 425 / 1658 |
5 | | 04'46" (+00'09") | 424 / 2083 |
6 | | 04'42" (+00'05") | 426 / 2510 |
7 | | 04'44" (+00'07") | 429 / 2939 |
8 | | 04'46" (+00'09") | 424 / 3364 |
9 | | 04'37" | 427 / 3791 |
10 | | 04'41" (+00'04") | 426 / 4217 |
11 | | 04'40" (+00'03") | 423 / 4641 |
12 | | 04'39" (+00'02") | 428 / 5069 |
13 | | 02'05" | 4 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'47" | 00:10'00" |
3 | 04'41" | 00:14'41" |
4 | 04'44" | 00:19'25" |
5 | 04'39" | 00:24'04" |
5.1 | 04'15" | 00:24'23" |