8.0 km | 00:40:42 | 05:04/km日期: 2020-10-13 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'27" / 04'06" / 05'19" / 04'02" / 05'14" / 05'46" / 05'33" / 05'11" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+02'03") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 770.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'06" | 00:09'33" |
3 | 05'19" | 00:14'52" |
4 | 04'02" | 00:18'54" |
5 | 05'14" | 00:24'08" |
6 | 05'46" | 00:29'54" |
7 | 05'33" | 00:35'27" |
8 | 05'11" | 00:40'38" |
8.0 | 06'50" | 00:40'43" |