吉哥 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

5844 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:52:00 | 05:29/km | 第438馬

母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場

官方成績
日期	2020-10-11
成績	03:52:00
總名次	- / -
分組名次	4 / -
平均速度	05:29/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:03'02")

01:03'02" (+14'17")

01:54'01" (+05'27")

10 km

(01:54'01")

00:50'59" (+02'14")

15 km

(02:53'50")

00:59'49" (+11'04")

01:48'34"

20 km

(03:42'35")

00:48'45"

Finish

(03:52:00)

日期: 2020-10-11 06:00 - 總爬升: 887 m - 地點: 后里科學園區區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1081 Cal

台北市

吉哥

·

台北市

吉哥

·

平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 5 星

10月累積里程 : 502.43 km

023丫拖母子鱷魚20200614 累積 : 1315.6 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 4 years ago

蔡佑倫, 徐傳忠和其他 483 人說推

·

觀看另 113 則留言

hpb2065 恭喜順吉大哥

2020-10-14 08:27 ·

1 個人推

李成國恭禧順吉大哥高速完賽上凸台，厲害

2020-10-26 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'27"	00:44'27"
2	02'29"	00:46'56"
3	05'04"	00:52'00"
4	05'14"	00:57'14"
5	05'48"	01:03'02"
6	16'10"	01:19'12"
7	20'04"	01:39'16"
8	05'09"	01:44'25"
9	07'10"	01:51'35"
10	02'26"	01:54'01"
11	05'21"	01:59'22"
12	04'17"	02:03'39"
13	35'55"	02:39'34"
14	07'39"	02:47'13"
15	06'37"	02:53'50"
16	09'16"	03:03'06"
17	04'24"	03:07'30"
18	06'04"	03:13'34"
19	06'32"	03:20'06"
20	22'29"	03:42'35"
20.0	1963'37"	04:02'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km