9.5 km | 00:42:20 | 04:27/km日期: 2014-11-16 06:36 - 平均心率: 27 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'24" / 04'10" / 04'14" / 04'27" / 04'29" / 04'13" / 04'09" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'13") | 1009 / 1009 |
2 | | 04'58" (+00'51") | 997 / 2007 |
3 | | 04'26" (+00'19") | 1026 / 3034 |
4 | | 04'08" (+00'01") | 1014 / 4049 |
5 | | 04'13" (+00'06") | 1001 / 5050 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 1009 / 6060 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 1007 / 7067 |
8 | | 04'13" (+00'06") | 1007 / 8075 |
9 | | 04'07" | 1007 / 9082 |
10 | | 03'52" | 399 / 9482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'00" | 00:10'22" |
3 | 04'24" | 00:14'46" |
4 | 04'10" | 00:18'56" |
5 | 04'14" | 00:23'10" |
6 | 04'27" | 00:27'37" |
7 | 04'29" | 00:32'06" |
8 | 04'13" | 00:36'19" |
9 | 04'09" | 00:40'28" |
9.5 | 03'52" | 00:42'20" |