5.0 km | 00:46:18 | 09:12/km日期: 2020-10-09 06:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 08'33" / 08'58" / 09'07" / 10'31" / 08'48" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" | 1007 / 1007 | 162 / 72 |
2 | | 08'54" (+00'25") | 1006 / 2013 | 162 / 68 |
3 | | 09'04" (+00'35") | 1005 / 3019 | 163 / 67 |
4 | | 10'35" (+02'06") | 1002 / 4021 | 198 / 47 |
5 | | 08'43" (+00'14") | 1007 / 5028 | 163 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'58" | 00:17'31" |
3 | 09'07" | 00:26'38" |
4 | 10'31" | 00:37'09" |
5 | 08'48" | 00:45'57" |
5.0 | 14'06" | 00:46'18" |