5.0 km | 01:49:27 | 21:51/km日期: 2020-10-02 15:43 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 16'15" / 27'12" / 31'21" / 26'39" / 14'18" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'11" (+12'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'48" (+10'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'39" (+12'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 27'12" | 00:43'27" |
3 | 31'21" | 01:14'48" |
4 | 26'39" | 01:41'27" |
5 | 14'18" | 01:55'45" |
5.0 | 09'43" | 01:55'49" |